La terapia cognitivo-conductual es un procedimiento terapéutico completo en el que se utilizan diversas técnicas activas que ayudan al paciente a modificar los patrones cognitivos y conductuales que provocan consecuencias negativas y disfuncionales. Ofrece una serie de herramientas para sustituirlos por pensamientos racionales y conductas adecuadas que nos lleven al bienestar y al equilibrio.

Esta terapia es el tratamiento psicológico que hoy en día está otorgando los mejores resultados a la hora de enfrentarnos a un trastorno o problema psicológico.

Dependiendo de la dificultad de la consulta o problema con el que se acude al gabinete, el tratamiento tendrá evidentemente una mayor o menor duración. Por regla general se suele solucionar el problema aproximadamente con diez sesiones, aunque puede ocurrir que se necesiten más, o que con dos sea suficiente. La duración de cada sesión es de alrededor de una hora.

Por otro lado la intervención psicológica se desarrolla en varias fases. Una primera de evaluación, donde el terapeuta recoge toda la información relativa al problema planteado por el paciente empleando  instrumentos como tests, cuestionarios, auto-registros, observación y entrevistas. Tras este proceso se llega a un diagnóstico, que consiste en identificar el problema psicológico y todo lo que éste conlleva. Es entonces cuando se aplicará el tratamiento, que será siempre el más adecuado dependiendo del tipo de paciente.

Si el problema que le afecta lo hace hasta el punto de interferir en el desarrollo normal de sus actividades cotidianas, tanto a nivel de trabajo, familia o amigos, o la intensidad y frecuencia de los síntomas es elevada o desproporcionada, es conveniente visitar a un especialista.

En el caso de los niños, si detecta cambios repentinos o extraños en su forma de actuar, cambios de humor, dificultades en la escuela, o bien le cuesta relacionarse con sus compañeros, es aconsejable que acuda a un psicólogo.

Evidentemente no. El papel del psicólogo es tratar a personas con problemas de salud mental, incluyendo pacientes con trastornos complicados que puedan presentar delirios, alucinaciones u otros síntomas delicados. Pero hay que saber que más allá de eso, el psicólogo cada vez cobra una relevancia mayor y se presenta como un guía con conocimientos, un apoyo necesario que ayuda al paciente en problemas concretos que éste no sabe solucionar, como puede ser tomar ciertas decisiones importantes,  problemas de autoestima, de ansiedad, depresión, estrés, en procesos de separación, a manejar la ausencia de un ser querido… y otras cuestiones que se alejan de lo que se entiende por locura.