VIDA EN PAREJA: GUIA PARA SOBREVIVIR.

VIDA EN PAREJA: GUIA PARA SOBREVIVIR.

Posted 19 septiembre, 2019 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz.   En nuestra cultura hacer vida en pareja es la forma más aceptada de envejecer, la que la gran mayoría de las personas elige para pasar el resto de sus días. Pero eso no necesariamente significa que sea la más placentera, ya que unir a dos personas

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COMO PONER REGLAS A TUS HIJOS SIN PARECER EL MALO DE LA PELICULA.

COMO PONER REGLAS A TUS HIJOS SIN PARECER EL MALO DE LA PELICULA.

Posted 5 agosto, 2019 / 3 comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz.   Una de las principales demandas que tengo en consulta como psicólogo dentro del área de la psicología infantil es referente a la conducta de los más pequeños y cómo reconducirla. Es frecuente ver padres sobrepasados por las circunstancias que no saben cómo actuar para que sus

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¿Tenemos la pareja que merecemos?

¿Tenemos la pareja que merecemos?

Posted 22 mayo, 2019 / 7 comentarios

Inevitablemente un día el amor llegó a nuestras vidas y nos puso una pistola en la sien para jugar a la ruleta rusa. Dejamos pasar a alguien desconocido a lo más hondo de nuestro mundo sólo porque nos hizo sentir esas mariposas en el estómago que tanto nos gustan. Y sólo el tiempo nos dio o

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¿QUE ES REALMENTE LA BIPOLARIDAD?

¿QUE ES REALMENTE LA BIPOLARIDAD?

Posted 11 mayo, 2019 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. Estamos acostumbrados a emplear la palabra bipolar con demasiada frivolidad sin tener en cuenta realmente lo que reporta, y esto puede ser fuente de equívoco. Coloquialmente se etiqueta a una persona como bipolar cuando tiene un humor cambiante, pasando de la tristeza a la alegría y de la alegría al

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EL CASO DE BETH THOMAS, LA NIÑA PSICOPATA. ¿ES EFECTIVO EL TRATAMIENTO?

EL CASO DE BETH THOMAS, LA NIÑA PSICOPATA. ¿ES EFECTIVO EL TRATAMIENTO?

Posted 5 marzo, 2018 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz.   La infancia y adolescencia son las etapas de vida donde más se adquieren patrones neuronales o esquemas cognitivos como denominamos los psicólogos. Todo lo que vemos, oímos, sentimos y vivimos se adhiere a nuestra personalidad, por lo que es fundamental que entren en juego patrones básicos

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FILOFOBIA: ¿TIENES MIEDO A ENAMORARTE?

FILOFOBIA: ¿TIENES MIEDO A ENAMORARTE?

Posted 12 febrero, 2018 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero, psicólogo en San Fernando, Cádiz Como psicólogo en consulta veo con frecuencia a chicos y chicas con un miedo terrible a dejarse llevar por sus sentimientos. Y es que la mente humana es tan sofisticada que a veces nos complica la vida desarrollando miedos irracionales basándose en elementos que no son objetivos.

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7 CLAVES PARA MEJORAR LA COMUNICACIÓN NO VERBAL

7 CLAVES PARA MEJORAR LA COMUNICACIÓN NO VERBAL

Posted 30 octubre, 2017 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. La comunicación como sabemos es una necesidad del ser humano, la utilizamos continuamente en nuestro día a día, y de ella depende muchas veces que tengamos éxito en nuestros propósitos. Como psicólogo, en la consulta es necesario saber interpretar la comunicación verbal de los pacientes, es obvio.

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CLAVES PARA SER MAS ATRACTIVOS.

CLAVES PARA SER MAS ATRACTIVOS.

Posted 13 septiembre, 2017 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. Vamos por la calle andando y pasa alguien que nos atrapa visualmente, tanto que nos gustaría seguir mirando. Nuestra educación y cultura no nos permiten dejar salir nuestros instintos primarios, ni nuestra racionalidad, pero la realidad es que a todos los seres humanos nos gustaría dejarnos llevar

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¿REALMENTE ERES VAGO, O QUIZÁ VESPERTINO?

¿REALMENTE ERES VAGO, O QUIZÁ VESPERTINO?

Posted 25 mayo, 2017 / 1 comentario

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas, de hecho nos pasamos prácticamente una tercera parte de ella durmiendo. Se compone de cinco fases y todas son importantes, se ciclan entre 6 y 8 veces cada vez que descansamos por la noche y de ella depende

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7 HABILIDADES FUNDAMENTALES PARA TENER ÉXITO SOCIALMENTE.

7 HABILIDADES FUNDAMENTALES PARA TENER ÉXITO SOCIALMENTE.

Posted 3 abril, 2017 / 1 comentario

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. Por naturaleza los seres humanos somos seres sociales, por lo que nos es necesario adquirir una serie de habilidades sociales que nos permitan vivir en armonía con los que nos rodean, puesto que necesitamos a los demás para disfrutar de una vida emocionalmente sana. En la consulta

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COMO MEJORAR NUESTRA ZONA DE CONFORT

COMO MEJORAR NUESTRA ZONA DE CONFORT

Posted 2 marzo, 2017 / 1 comentario

Por regla general, a todos nos gusta estar cómodos y confortables en nuestra vida y con nuestro entorno. Con quien tratamos, con lo que decimos, con lo que sentimos o con lo que creemos. Creamos una zona de confort a nuestro alrededor que nos hace sentir bien, que no es más que el espacio en

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¿ERES ASERTIVO? APRENDE A DECIR NO.

¿ERES ASERTIVO? APRENDE A DECIR NO.

Posted 17 diciembre, 2016 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz.   Generalmente a todos nos gusta que nos escuchen y que nos tengan en cuenta. Defender una opinión o una decisión debería ser fácil, pero tristemente a veces resulta excesivamente complicado sobre todo si tenemos demasiado en cuenta lo que piensan los demás, y esto suele ser

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COMO SOLUCIONAR PROBLEMAS DE CONDUCTA EN TU HIJO

COMO SOLUCIONAR PROBLEMAS DE CONDUCTA EN TU HIJO

Posted 17 octubre, 2016 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. Como psicólogo veo frecuentemente en consulta a padres de niños que parecen tener problemas de conducta, que desobedecen de forma habitual a sus progenitores, que gritan y se enfadan con frecuencia o que incluso son agresivos cuando se le lleva la contraria. Hay que tener en cuenta

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¿NIÑOS HIPERACTIVOS O SIMPLEMENTE INQUIETOS?

¿NIÑOS HIPERACTIVOS O SIMPLEMENTE INQUIETOS?

Posted 1 septiembre, 2016 / 2 comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando. Como psicólogo, en consulta me encuentro a muchos padres preocupados por sus hijos debido a comportamientos inusuales de estos respecto a la activación y a la atención. Muchos temen que padezcan TDAH, nombre de moda, pero es fácil confundirlo con inquietud típica de esas edades si no se

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COMO CONSEGUIR REDUCIR LA ANSIEDAD

COMO CONSEGUIR REDUCIR LA ANSIEDAD

Posted 2 agosto, 2016 / 1 comentario

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz Hay que partir de la base de que la ansiedad como todas las emociones básicas es adaptativa, o sea, nos ha permitido evolucionar en el tiempo y perpetuar nuestra especie. Estar estresado o ansioso nos permite estar alertas ante nuevos estímulos que requieren de una atención especial.

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COMO IDENTIFICAR EL MALTRATO PSICOLÓGICO EN LAS RELACIONES.

COMO IDENTIFICAR EL MALTRATO PSICOLÓGICO EN LAS RELACIONES.

Posted 21 junio, 2016 / 3 comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz.   Las relaciones de pareja sin duda han cambiado en perspectiva a lo largo de los años. Somos mucho más autónomos en la actualidad y no dependemos tanto de la otra parte a grandes rasgos, evolucionamos con referencia a nuestros padres, no aguantamos tanto como se suele

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5 RAZONES PARA HACER EL AMOR TODOS LOS DIAS

5 RAZONES PARA HACER EL AMOR TODOS LOS DIAS

Posted 10 mayo, 2016 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz Es un hecho que los humanos somos seres sociales por naturaleza y necesitamos del contacto con otras personas tanto en el plano social, como sentimental y físico para tener una vida plena. Genéticamente funcionamos así, y cuando ésto no ocurre hay consecuencias. En el plano físico sabemos

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¿EXISTE EL SINDROME DE PETER PAN?

¿EXISTE EL SINDROME DE PETER PAN?

Posted 22 febrero, 2016 / 1 comentario

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. La pregunta es, ¿Peter es tan solo un personaje de dibujos animados, o este niño que no quería crecer puede estar más presente en nuestras vidas de lo que pensamos? Como psicólogo más de una vez en consulta me he encontrado a parejas con problemas en las

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5 COSAS QUE A TODO NIÑO HAY QUE DEJARLE HACER

5 COSAS QUE A TODO NIÑO HAY QUE DEJARLE HACER

Posted 2 febrero, 2016 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. El buen desarrollo de un niño es causa de preocupación para todo padre. Queremos que crezcan sanos y de mayores sean personas independientes y con buen porvenir. Y es que como psicólogo, en la consulta muchos padres me preguntan si están llevando la educación de sus hijos

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SER FELIZ: VENCE LAS BARRERAS QUE TE LO IMPIDEN.

SER FELIZ: VENCE LAS BARRERAS QUE TE LO IMPIDEN.

Posted 19 enero, 2016 / 1 comentario

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. La felicidad como término abstracto que es, difícilmente se palpa a nivel físico, aunque desprende un aura que todos buscamos y sabemos percibir. Cuando nos sentimos felices parece que flotamos y que nada nos puede dañar. Nos sentimos llenos. Lamentablemente como psicólogo me encuentro en consulta muchos

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NUEVOS PROPOSITOS: COMO HACER QUE ESTE AÑO SEA MAGICO.

NUEVOS PROPOSITOS: COMO HACER QUE ESTE AÑO SEA MAGICO.

Posted 2 enero, 2016 / 4 comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. Una vez superado el empacho de nochebuena y el cotillón de nochevieja, comienza otro año cargado como siempre de buenos propósitos. Pretendemos perder peso, dejar de fumar, ir al gimnasio, retomar los estudios…pero la cosa suele acabar como el día de la marmota, repitiendo todos los años

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MAL DE AMORES: COMO DEJAR DE SUFRIR RÁPIDAMENTE

MAL DE AMORES: COMO DEJAR DE SUFRIR RÁPIDAMENTE

Posted 2 diciembre, 2015 / 3 comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz.   Seguro que todos alguna vez habéis sentido mariposas en el estómago, esa sensación indescriptible, increible del amor. Hace que te despiertes con energía y con ganas de comerte el mundo. Aunque tiene una contrapartida, ya que cuando se acaba y no es por voluntad propia, ese

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COMO SUPERAR LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO

COMO SUPERAR LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO

Posted 21 septiembre, 2015 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando.   La primera vez que nos enfrentamos al fallecimiento de un amigo cercano o un familiar querido vivimos sensaciones que jamás pensamos tener. De esa manera no al menos. Y aunque sabemos que forma parte del pacto que se hace al nacer y que la muerte es inevitable,

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COMO COMBATIR AL SINDROME POSTVACACIONAL

COMO COMBATIR AL SINDROME POSTVACACIONAL

Posted 2 septiembre, 2015 / Sin comentarios

Por  Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando. Playa, montaña, sol, tiempo libre, tapitas, amigos, familia…en verano cabe todo, incluso discusiones veraniegas como mencioné en el artículo http://goo.gl/KrqKg9. Pero todo se acaba tarde o temprano, y vuelve el fresquito, el colegio, la rutina, los coleccionables de los kioskos…pero sobre todo vuelve el trabajo. Y esta vuelta

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COMO NO MORIR DE AMOR EN VERANO.

COMO NO MORIR DE AMOR EN VERANO.

Posted 3 agosto, 2015 / 1 comentario

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo. San Fernando Todo un año han tardado en llegar, pero el calor, la playa, los chiringuitos y las canciones pegadizas a lo Georgi Dan ya están aquí. Esperado por casi todo el mundo, el verano es sinónimo de disfrute y vacaciones. Barbacoas, tinto con casera y el típico amor estival para

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¿ CÓMO ARRUINAR TU VIDA CON UN CLICK ?

¿ CÓMO ARRUINAR TU VIDA CON UN CLICK ?

Posted 18 junio, 2015 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando.  Voy conduciendo por un carril de tres vías cerca de mi ciudad. Semáforo en rojo. Miro a la izquierda y veo a los conductores de los dos coches de al lado escribiendo por el móvil mientras esperan como yo que se ponga en verde. Miro por el retrovisor

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¿ESTOY LOCO POR IR AL PSICOLOGO?

¿ESTOY LOCO POR IR AL PSICOLOGO?

Posted 5 junio, 2015 / Sin comentarios

Sí, puede que asuste un poco acudir a consulta. Es algo parecido a desnudarse delante de alguien por primera vez, realmente no sabes que va a pasar. Pero conoces a alguien que lo ha hecho y ha quedado encantado, desnudándose delante de otro y yendo al psicólogo. Por eso funciona tan bien el boca a boca

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LA MATE PORQUE ERA MIA

LA MATE PORQUE ERA MIA

Posted 28 mayo, 2015 / Sin comentarios

Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando. “La maté porque la amaba, la maté porque era mía…” cantaban Platero y tú, antiguo grupo de rock donde se iniciaba Fito Cabrales. Grito de guerra de más de un asesino receloso sin duda. Y es que últimamente el psicólogo viene notando el aumento de un problema concreto

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