Prácticamente todos conocemos a alguien que consideramos obsesivo con algún tema que le interese y que, en el peor de los casos, suele tener predisposición a las adicciones. ¿Cuál es el motivo? No existen adicciones, sino adictos. Hay una serie de rasgos de...
7 CLAVES PARA MEJORAR LA COMUNICACIÓN NO VERBAL
Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. La comunicación como sabemos es una necesidad del ser humano, la utilizamos continuamente en nuestro día a día, y de ella depende muchas veces que tengamos éxito en nuestros propósitos. Como psicólogo, en la...
7 HABILIDADES FUNDAMENTALES PARA TENER ÉXITO SOCIALMENTE.
Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. Por naturaleza los seres humanos somos seres sociales, por lo que nos es necesario adquirir una serie de habilidades sociales que nos permitan vivir en armonía con los que nos rodean, puesto que necesitamos a los...
COMO MEJORAR NUESTRA ZONA DE CONFORT
Por regla general, a todos nos gusta estar cómodos y confortables en nuestra vida y con nuestro entorno. Con quien tratamos, con lo que decimos, con lo que sentimos o con lo que creemos. Creamos una zona de confort a nuestro alrededor que nos hace sentir bien, que no...
¿ERES ASERTIVO? APRENDE A DECIR NO.
Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. Generalmente a todos nos gusta que nos escuchen y que nos tengan en cuenta. Defender una opinión o una decisión debería ser fácil, pero tristemente a veces resulta excesivamente complicado sobre todo si...
COMO CONSEGUIR REDUCIR LA ANSIEDAD
Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz Hay que partir de la base de que la ansiedad como todas las emociones básicas es adaptativa, o sea, nos ha permitido evolucionar en el tiempo y perpetuar nuestra especie. Estar estresado o ansioso nos permite...
COMO IDENTIFICAR EL MALTRATO PSICOLÓGICO EN LAS RELACIONES.
Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. Las relaciones de pareja sin duda han cambiado en perspectiva a lo largo de los años. Somos mucho más autónomos en la actualidad y no dependemos tanto de la otra parte a grandes rasgos, evolucionamos con...
SER FELIZ: VENCE LAS BARRERAS QUE TE LO IMPIDEN.
Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. La felicidad como término abstracto que es, difícilmente se palpa a nivel físico, aunque desprende un aura que todos buscamos y sabemos percibir. Cuando nos sentimos felices parece que flotamos y que nada nos...
MAL DE AMORES: COMO DEJAR DE SUFRIR RÁPIDAMENTE
Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando, Cádiz. Seguro que todos alguna vez habéis sentido mariposas en el estómago, esa sensación indescriptible, increíble del amor. Hace que te despiertes con energía y con ganas de comerte el mundo. Aunque tiene una...
COMO COMBATIR AL SINDROME POSTVACACIONAL
Por Juan Sánchez Lebrero. Psicólogo en San Fernando. Playa, montaña, sol, tiempo libre, tapitas, amigos, familia…en verano cabe todo, incluso discusiones veraniegas como mencioné en el artículo http://goo.gl/KrqKg9. Pero todo se acaba tarde o temprano, y vuelve el...